トラウマに振り回されないために

直伝靈氣師範のながよしです。

トラウマって誰にでも一つや二つはあったりしますよね。

（私も大小含めるとどれくらいあることか(^^ゞ）

 

もし過去のトラウマに振り回されながら、今のこの時間も過ごしているとしたら、それはとても辛いことですね。

 

また同じことが起きてしまったらと思うと不安になって眠りが浅くなったり

臆病になって、積極的に行動できなくなったり

過ぎてしまったことが今起こっているかのように脳裏に浮かんでズキンと苦しくなったり

 

ああ、このトラウマが消えてくれたらどんなに楽に日常を暮らせるだろう・・・

そう望んでいたって、なかなか簡単に消えてくれるものでもありませんね💦

 

それでも、簡単に消せるわけではないけど、簡単に振り回されないようになる方法は知っていますよ。

 

まずは

なぜトラウマになるほどの辛い出来事に自分が直面したのかを考えます。

理由が分かれば対策できますもんね。(^^)v

いろいろ理由はあるのかもしれませんが、その「理由」で自分が傷つかないものだけを選ぶとなると

私の場合はいつも一つ

毎回同じ答えがでてきます。

それは

「すべての出来事は、私にギフトを届けるために起きているんだ」

ということ。

だったら、一度得たギフトを手放さなければ、もう同じ事は何度も起きたりしないはずです。

それでも、「同じような事が起きたらどうしよう」という不安が日常生活に侵食していたなら、それは自分の過ごしている日常から、頂いたギフトが薄れてしまっているということなのでしょう。

「不安」というのは、同じような事が起きないために鳴らされる警鐘のようなもの。

そう捉えてみると、不安に振り回される事なく、するべきことも分かってきます。

忘れそうになっている「ギフト（気付き）」をもう一度しっかり胸に留めておくこと。

これで、二度と起きて欲しくない出来事も起きなくなりますし、多少は思い出してしまうかもしれないけど、日常生活が送れなくなるほどのトラウマにならなくてすみます。

現実的に解決しようとすると、どうすることも出来ない事だらけで、疲れ果ててしまうこともあるでしょう。

そんなときはちょっとだけスピリチュアル的な見方で気持ちを解放してあげると、解決できちゃうこともありますからね。

少しでも楽に生きられるヒントになればと思って書かせてもらいました。

ということで本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました。